Les problèmes de sommeil sont très fréquents chez les enfants. En fait, plus de 30% des enfants en souffrent à un moment de leur vie. Et que de répercussions négatives pour toute la famille. C'est une des plaintes les plus souvent mentionnées lors des visites médicales.

Voici un service personnalisé pour répondre à vos besoins en proposant des solutions concrètes et efficaces pour que vous ainsi que vos enfants, puissiez enfin bien dormir!

 

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Avr
07

Enfin je dors, le livre

Je serai en vacances du 7 au 18 mars! Je retournerai les courriels après ce moment!

Changement d’heure 10 mars 2019

Les parents de jeunes bébés seront contents car ce changement amenera leur bébé à se lever 1 h plus tard.

Les enfants d’âge scolaire trouveront cela plutôt difficile car leur horloge sera décaler d’une heure mais il faudra se lever à la même heure pour aller à l’école ... pour eux , c’est comme se lever 1 h plus tôt!

 

Comment se préparer pour les enfants d’âge scolaire ?

A partir de ce week end, il faudra coucher votre enfant de 5 -10 minutes plus tôt par soir pour décaler  doucement l’horloge et être moins déranger lundi matin le 11 mars au retour à l’école ! Aussi, le lever du 10 mars ne devrait pas être trop tardif pour favoriser l’endormissement plus favorable le soir même .

 

Dans les prochaines semaines , il sera bien de s’assurer que les fenêtres de la chambre à coucher sont bien recouvertes car le soleil se lèvera de plus en plus tôt !!

 

Bon printemps !

 

Comment allonger les siestes de bébé  Voir l'onglet liens, presse, maman pour la vie .

 

Pour les demandes de services , contactez moi au Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

Extrait du livre 

 

...Il est très profitable d'intégrer le bain au rituel du coucher. La détente que procure l'eau aide le tout-petit à mieux s'endormir.La température corporelle et la tension artérielle sont à leur plus bas, ce qui favorise un bon sommeil. Le bain constitue en outre une transition entre les différentes activités de la soirée et prédispose l'enfant à se coucher. Suite p . 56

 

 

 

 

 

Écrit par Evelyne Martello. Posted in Parents

ENFIN JE DORS